Comment La Pleine Conscience Peut Nous Aider à Traverser La Crise du Covid-19

Je commence cet article avec l’appréhension de ne pas réussir à trouver les mots justes, de ne pas être à la hauteur des différents états d’esprit, émotions et autres raisonnements, qui peuvent animer votre météo intérieure au moment où vous me lisez. Nous sommes tous concernés par cette guerre sanitaire. Directement pour ceux que la maladie frappe malheureusement en plein…

Les Étonnants Pouvoirs de la Gratitude

  Pour cet article, je suis ravi de m’associer à Célia Chartrain, sophrologue à Antibes, qui, dans la vidéo que vous retrouverez à la suite, nous invite à « honorer ce qui fonctionne ». Si les religions et les philosophies font l’éloge de ses vertus depuis la nuit des temps, ce n’est que tout récemment que les scientifiques ont validé…

5 Conseils Pour Rester Zen Dans Les Transports en Commun

Un lundi matin, dans le métro de Shanghaï. Un bref regard au poinçonneur des Li La et la course commence. Je marche activement, j’esquive, me plie en quatre pour me frayer un chemin tant bien que mal parmi la foule qui joue des coudes pour s’assurer une place dans une rame déjà bondée. Le bonheur de la promiscuité matinale, de…

Métaphysique des Saisons

Quelques journées de soleil et de températures clémentes, et voici que la nature reprend vie après plusieurs semaines de dormance. Quel privilège d’être le spectateur de ces jeunes rameaux dévoiler leurs plus belles fleurs qui constellent déjà les amandiers. Nul doute que, d’ici quelque temps, j’entendrai de nouveau le bruissement des écureuils qui courent dans les arbres en quête d’une…