5 Conseils Pour Rester Zen Dans Les Transports en Commun

Un lundi matin, dans le métro de Shanghaï. Un bref regard au poinçonneur des Li La et la course commence. Je marche activement, j’esquive, me plie en quatre pour me frayer un chemin tant bien que mal parmi la foule qui joue des coudes pour s’assurer une place dans une rame déjà bondée. Le bonheur de la promiscuité matinale, de…

Et Si Nous Cessions de Projeter Nos Attentes Envers les Autres ?

Pourquoi nous mettons-nous en colère contre les gens ? Pourquoi sommes-nous déçus ou frustrés par eux dans la vie de tous les jours ? Ce sont les questions que je me posais hier soir en voyant Léa rentrer à la maison, complètement abattue de l’attitude négative répétée de certains de ses collègues à son égard. Soyons honnêtes, qui d’entre-nous ne…

Comment Réussir à ne plus se Laisser Submerger par ses Pensées Négatives

Notre cerveau est un orchestre caché. La plupart du temps, nous ne savons pas de quels instruments il joue, violons et pianos, cymbales et tambours, tout s’accorde pour former une symphonie désorganisée, qui résonne en nous à l’ombre de notre attention. Ce grand fracas de notes inharmonieuses est celui de nos pensées. Ce sont elles qui donnent le rythme, la…

Mon Bilan du Dry January

Si vous êtes fidèle à la lecture de mon blog, vous devez vous rappeler que j’avais décidé de participer à la première édition France du Dry January. J’avais d’ailleurs publié un article à ce sujet et profité de l’occasion pour partager avec vous quelques conseils afin de vous libérer de vos mauvaises habitudes. J’avais effectivement identifié que ma consommation correspondait…

L’Essentiel Renouvellement de Notre Rapport au Stress

“Au cours des 12 derniers mois, quelle quantité de stress avez-vous supportée ? “ Prenez le temps de réfléchir, puis de choisir l’une de ces réponses : pas du tout, un peu, modérément, beaucoup. Je parie qu’une grande majorité d’entre vous choisira l’une des deux dernières, tant nous sommes confrontés chaque jour à une quantité importante de stresseurs. Le stress…