Les Étonnants Pouvoirs de la Gratitude

  Pour cet article, je suis ravi de m’associer à Célia Chartrain, sophrologue à Antibes, qui, dans la vidéo que vous retrouverez à la suite, nous invite à « honorer ce qui fonctionne ». Si les religions et les philosophies font l’éloge de ses vertus depuis la nuit des temps, ce n’est que tout récemment que les scientifiques ont validé…

5 Conseils Pour Rester Zen Dans Les Transports en Commun

Un lundi matin, dans le métro de Shanghaï. Un bref regard au poinçonneur des Li La et la course commence. Je marche activement, j’esquive, me plie en quatre pour me frayer un chemin tant bien que mal parmi la foule qui joue des coudes pour s’assurer une place dans une rame déjà bondée. Le bonheur de la promiscuité matinale, de…

Métaphysique des Saisons

Quelques journées de soleil et de températures clémentes, et voici que la nature reprend vie après plusieurs semaines de dormance. Quel privilège d’être le spectateur de ces jeunes rameaux dévoiler leurs plus belles fleurs qui constellent déjà les amandiers. Nul doute que, d’ici quelque temps, j’entendrai de nouveau le bruissement des écureuils qui courent dans les arbres en quête d’une…

Et Si Nous Cessions de Projeter Nos Attentes Envers les Autres ?

Pourquoi nous mettons-nous en colère contre les gens ? Pourquoi sommes-nous déçus ou frustrés par eux dans la vie de tous les jours ? Ce sont les questions que je me posais hier soir en voyant Léa rentrer à la maison, complètement abattue de l’attitude négative répétée de certains de ses collègues à son égard. Soyons honnêtes, qui d’entre-nous ne…

Comment Réussir à ne plus se Laisser Submerger par ses Pensées Négatives

Notre cerveau est un orchestre caché. La plupart du temps, nous ne savons pas de quels instruments il joue, violons et pianos, cymbales et tambours, tout s’accorde pour former une symphonie désorganisée, qui résonne en nous à l’ombre de notre attention. Ce grand fracas de notes inharmonieuses est celui de nos pensées. Ce sont elles qui donnent le rythme, la…